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時間:2019年05月16日 22:08 標簽: 性能力 深蹲 游泳 臀部 來源: 本站原創 查看: 2593次

健身能不能讓性能力變強呢,看一個網友的回答:絕對可以,大學有段時間天天跑后山,舉杠鈴,身體壯了很多。我本來就瘦,而且很容易練出肌肉,初中剛打籃球那會就差不多有腹肌了。天天健身的這段時間,床上功夫感覺游刃有余,持久力和硬度都比之前不運動增加非常多。女友對我也贊賞有加。所以說,最好的偉哥就是運動,少抽煙少喝酒。



那么什么樣的健身動作對性能力幫助比較大呢,試試下面幾個動作。

深蹲:曾經有人詢問過職業健身者,如果你只能選三個健身動作,你選什么?深蹲必在這三個動作里面。為什么深蹲這么受歡迎,深蹲首先是鍛煉你的下盤,男人下盤不穩還怎么強。最主要是深蹲能夠刺激睪酮素的分泌,很多人練完深蹲晚上那是在床上輾轉反側難以入眠,就是這么有效果。



臀推:臀推可以發展腿臀肌肉,主要靠臀肌發力。讓你的臀部更加性感,還可以讓你的深蹲更強。而且這個動作,有點像男性的實戰動作有沒有,這還有不練的道理嗎?一個讓你臉紅的私密事,微信:mopzz01 ,臉紅也加額!



劃船:這個運動必須要調動全身的力量,沒有臂力的支撐一定讓你少了很多樂趣。如果你能輕易地抱起女友,或者是輕易地做100個俯臥撐,這樣是不是顯得很man呢?劃船對鍛煉你的下盤和臂力很有效果。



游泳:在有氧運動中,游泳是最耗能的,如果你游泳ok,那么你的體力絕對杠杠的,有個游泳運動員男友的姑娘,一定很幸福。





責任編輯:飛貓健身
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