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時間:2016年11月03日 14:28 標簽: 性能力 激素 臀部 深蹲 來源: 本站原創 查看: 7417次

  聽說

  健身會讓那個能力飚上天?!

  那你知道怎么上天嗎?

  健身和啪啪啪之間的關系!

  別裝了

  小編知道你很想聽!

  關于運動和啪啪啪的關系,其實用一句話就可以概括,運動是最好的壯陽藥!這是因為

  肥胖與肌肉過少,都會嚴重的影響性功能!首先讓小編來告訴你肥胖對性功能的影響

  1.腹部肥肉過多,會將丁丁埋沒 ,導致丁丁短小

  2.肥胖會導致,心血管容易出現問題,從而影響丁丁勃起

  3.肥胖會引起,心臟病和高血壓,使人體受不得刺激,包掛性刺激

  4.肥肉過多影響內分泌,雌性激素上升,雄性激素下降,造成性功能和性欲下降

  5.腹部肥肉過多,影響抽插運動,使其過度勞累,從而導致,啪啪啪時間變短

  但是

  不要天真的以為

  只要不胖,就可以愉快的啪啪啪

  不運動肌肉量過少

  一樣會影響你的能力!

  肌肉過少會引起雄性激素下降,從而導致力量不足,雄性激素可以,促進和維持性功能,男子的欲望要求,性興奮的發生和勃起的能力,都需要雄激素作為動力,如:因睪丸疾病和損傷,造成睪酮減少和消失,就會失去對性活動的要求和勃起功能

  所以有些睪丸發育不良的人,都需要長期補充睪酮。這是雄性激素最主要的成分,才能保持男性的體態和功能。

  如何通過健身和飲食來減肥

  同時增加睪固酮呢?

  首先可以靠食補!俗話說“三分靠練,七分靠吃”想要減肥,并且增加睪固酮,也可以靠吃!

  蔬菜類可以多攝入:蔥,大蒜,人參,花椰菜,葡萄柚

  肉類應該選擇牛肉,動物內臟這些含有大量維生素B的食物。同時可以適當的攝入一些海鮮。比如生蠔和蝦。但是一定要避開油炸類食物!!!

  除了靠吃

  其實更重要的是通過力量訓練

  力量訓練可以有效的增加雄性激素。特別是高強度的力量訓練。因此從男人的體貌特征,如嗓門,體格強壯程度。尤其是大腿和臀部腰腹部的肌肉。以及體脂的多少,就可以判斷男人的性功能!因為雄性激素可以增加力量和使你男性化特征更明顯。所以運動可以使男人更男人!

  以下列舉幾個最有效提高睪酮激素的訓練:

  1.深蹲。深蹲可以鍛練大腿的股四頭、肌臀部的臀大肌,還有腰部的豎脊肌,可以用大重量,最大限度提高雄性激素。

  2.硬拉。硬拉可以鍛練,大腿的腘繩肌,臀部的臀大肌,腰部的豎脊肌和深蹲一樣,可以用大重量,最大限度提高雄性激素

  3.腹部訓練。強壯的腹部肌肉能夠增強你的軀干力量和耐力。

  4.臀大肌訓練。強壯的臀部肌肉是性能力強弱最明顯的標志,臀部上挺可以提高力量耐力,是啪啪啪時需要的最主要的肌肉!也可以練到PC肌。

  雖然運動后,由于疲勞會使性欲和性功能下降。但是,休息過后就會很快恢復!甚至超量恢復,讓你方顯男兒本色。健身可以更助你的男人雄風!運動可以讓你變得更強大!

責任編輯:zhouxq
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