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個人簡介

梵善瑜伽培訓導師,主授哈它瑜伽,艾揚格瑜伽,理療瑜伽,瑜伽私教等。練習瑜伽十二年的老師,從23歲一開始接觸瑜伽,就深深喜歡這項運動。現在東莞創建了梵善瑜伽館,以專業教練培訓為主。會員收費是半公益性質,為瑜伽愛好者提供專業的練習方式,減少運動傷害。

時間:2016-06-17 00:40 標簽: 瑜伽 來源: 本站原創 查看: 1381次

  瑜伽,是一個深邃而寬廣的世界,哈他瑜伽雖有很多體式動作,然而瑜伽的修習,并不只是為了完成這些體式。

  瑜伽的練習需要意識、呼吸、身體三者結合,如果只是身體的做到了,而沒有靈性意識、呼吸的參與,那只是干枯的一個身體支架的機械式練習。

  喜歡瑜伽,從來不需要任何理由。因為瑜伽太包容了,你、我、他都可以在瑜伽里找到自己想要的。

  喜歡瑜伽,從來不需要我們具備多少身體的條件。因為單純身體的柔軟并不能代表每一刻內心的柔軟。

  太多時候,我們習慣了給心設限,因為各種原因,所以身體總做不到。做到與做不到從來都不是衡量瑜伽練習的好壞標準。在瑜伽的練習中,呼吸,感受,伸展,用力;一切都只是過程,尤如生命一般,在這個過程中,我們只需要帶著心、帶著愛,帶著覺知去觀照。

  在這個過程中,正是因為做不到,反而讓我們更懂得了認識自己,了解身體的狀況,了解當下的情緒、心理狀況。當我們做不到時,我們有沒有因為身體的原因而影響到內心的情緒?這個時候,我們有沒有急躁、有沒有想放棄?正因為當下的做不到,所以讓我們知道了要改變,這個改變不只是身體的也有心理的,更有生活中的種種習慣。

  做到未必就代表適合,做不到也沒有人強求你,因為一切的掌控都在你的內心,瑜伽如此,一切亦如此。

  生活與工作中我們已經太多時候不能為自己做主,在瑜伽中何苦還要那么強求自己呢,工作與生活已然讓我們超負荷負累,不明所以的爭呀搶呀,美其名曰的說是為了讓自己更好的生活,讓自己快樂,但真的是這樣嗎?我們健康、幸福了嗎?爭搶后得到的快樂持久嗎?

  正是有了太多的做不到,所以讓我們懂得了適度,不僅是瑜伽中更是在很多時候很多事情中去適度。累了,停一停;在今天的位置停一停;在當下的位置停一停。 做到 與 做不到 并不重要,重要的是,在這個過程中,我們是否收獲了健康、寧靜與安寧。

  '''' 梵善瑜舞東莞培訓基地,證書中英文雙網可查,我們的官網:www.fanshanyoga.com 電話:0769-22363343'.qq:191188280微信:yangminyoga強大的瑜伽導師團隊提供瑜伽技術指導, 傳播瑜伽知識,推廣瑜伽文化, 讓更多的瑜伽愛好者,認識、了解瑜伽,學習更多的瑜伽知識!

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