李政私教管理平臺

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個人簡介

最好的醫生是自己,最好的藥物是鍛煉,最好的心情是寧靜,最好的運動是步行!

時間:2016-06-03 18:06 標簽: 瑜伽 普拉提 增肌 健身教練 飲食計劃 來源: 本站原創 查看: 2758次

最真誠的健身格言:世界上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。

李政,一位優秀的鮮肉私教,對健身懷有滿腔熱血熱愛,所向披靡勇往直前。

行業資質:國家一級健身指導員,高級專業私人健身教練

擅長項目:減肥塑身 增肌塑形 產后恢復 運動康復 體態矯正 普拉提瑜伽等團操以及運動營養飲食配餐。

本期將為大家帶來這位型男的專訪,說不定會有意外的收獲喔!

李教練你好,相信你選擇健身教練這個行業不是偶然吧?

李:你好,我就是因為喜歡健身才開始的,然后之后是因為工作,生活吧。

女漢子蠻流行的,你覺得女孩子健身練得很有肌肉感,這樣美嗎?

李:我覺得女性練的時候應該要有肌肉感,有力量感,這樣當然很美了,在生活當中更突顯美感,女性天生柔美嘛。

總是有人會混淆健身和減肥,請問這是同一個概念嗎?

李:減肥是指:體重超過多,體形肥胖者,減肥后可增強精力與自信心。健身指的是通過科學 安全 有效的運動方式,幫助改善身體素質,例如減脂增肌塑形,體態矯正等。所以兩者不能完全等同。

有些女生很愛健身,但不想長肌肉,有什么好方法嗎?

李:可以普拉提訓練為主。當然瑜伽也較適合長期練習。如果可以的話,我還是會主推私教服務的,好處比較多的:擁有科學飲食計劃與科學訓練計劃;使自己更活力與自信,同時還能預防運動損傷;容易堅持運動與有效雕塑曲線;更能堅實/結實肌肉與減重減低體脂肪;教練全程指導陪練和快速達到訓練目標。

身材本來就很好的還要健身嗎?健身是需要長期堅持的活動嗎?

李:當然啦。是需要長期堅持。因為好處很多。

  1 使身體功能正常化,增加抵抗力和身體活力、促進代謝功能。

  2 培養良好的健康習慣、改善睡眠狀態、松弛壓力更多樂趣。

  3 美體塑身、改善身體姿勢、增加身體彈性和柔軟度。

  4 強化生活中的表現,強化及美化肌肉、防止肌肉萎縮、增加肌肉耐力。

  5 學習正確的運動方法,增強身體健康,預防疾病等。

可以推薦一些在家或者戶外能做的簡單健身項目嗎?

李:在家可以跳繩、做俯臥撐、健腹運動,戶外可以慢跑,游泳,打球等等。

在幫助別人健身的過程中有沒有發生一些有趣印象深刻的事情?

李:很多很多,比如同一個動作在過了四五天后再次讓他做,他做著做著突然自己笑起來,說原因呢“原來這個動作這樣簡單啊”

最后,教練未來有什么期待和規劃嗎?

李:期待熱愛健身的越來越多,更多的人懂得如何健身!理想是不久未來擁有自己的健身工作室、會所以及幸福的小生活!

真誠boy的訪談就到這里啦,你是否還有很多的健身疑問?或者想跟同是健友的他交流人生?李政教練微信:yunpai19860618,我就說到這了。

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